Родителям
Уголок психолога
Поддержка родителей и забота о психологическом благополучии семьи
Как принять диагноз ребёнка: от шока к новой опоре
Принять — не значит смириться. Это значит увидеть реальность, сохранить себя и начать действовать.
Куда деть гнев и вину: как проживать тяжёлые чувства после диагноза ребёнка
Эмоции не делают вас плохим родителем. Важно не подавлять их и не позволять им управлять поступками.
Эмоциональное выгорание: как понять, что вы на пределе
Постоянная забота может истощить даже очень любящего и сильного родителя. Усталость — не слабость, а сигнал, что нагрузка стала больше доступных ресурсов.
Как сохранить брак, когда все силы уходят на ребёнка
Тяжёлая нагрузка может отдалить партнёров, но диагноз ребёнка не предопределяет судьбу отношений. Семье помогают не идеальность, а командная работа, ясные договорённости и своевременная поддержка.
Маленькие радости: как находить поводы для счастья
Радость не отменяет тревогу и усталость. Иногда она появляется рядом с ними — в коротком спокойном моменте, тёплом прикосновении, улыбке ребёнка или чашке чая, которую удалось выпить не торопясь.
Практики самопомощи: 5 минут в день для себя
Пять минут не отменят хроническую нагрузку и не заменят помощь близких или специалиста. Но короткая пауза может помочь снизить напряжение, заметить свои потребности и выбрать следующий посильный шаг.